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深くゆっくり呼吸することのメリット【メンタルヘルス】2023年07月07日ウェルビーイングのおすそわけ深くゆっくりした呼吸をすることには、様々な利点があります。まず一つ目は、身体の細胞に効率よく酸素を取り込めるということです。生理学的には、一般成人が普通･･･- 強みの多面性を探究する【プロセスラーニング】2023年03月05日ウェルビーイングのおすそわけ･･･強みを意識して活用するよう心掛けていますか?強みの研究によると、強みに注目して活用することは、個人の成長を促進し、メンタルヘルスを維持向上させ、仕･･･
- 自然がもたらす癒し効果【ウェルビーイング心理教育】2022年12月02日ウェルビーイングのおすそわけメンタルヘルスに関わる概念の中に、「バイオフィリア(Biophilia)」と呼ばれるものがあります。 これは、生物や生命システムに心惹かれる心理的傾向･･･
- 世の中から必要とされること?【メンタルヘルス】2022年07月28日ウェルビーイングのおすそわけ自分にとっても他者にとっても、“良い"と感じられることは、世の中から必要されることと言えます。どちらか一方だけでは、うまくいきません。自分にと･･･
- “苦手なこと"に取り組む時には…(後編)【内的コントロール】2022年07月25日ウェルビーイングのおすそわけ･･･失の影響でそれまで出来ていたことが出来なくなってしまうこともあります。こうなると、身も心も疲れ果て、場合によってはメンタルヘルス不全にも陥りかねま･･･
- 前向きな気持ちになれない時には【メンタルヘルス】2022年06月30日ウェルビーイングのおすそわけ誰しも、前向きな気持ちになれない時というのがあるものです。そのような時に、無理して前向きな気持ちになろうとするのは、賢明ではありません。なぜならば、前向･･･
- のんびり過ごす利点とは?【メンタルヘルス】2022年05月02日ウェルビーイングのおすそわけのんびりと過ごすのは良いものです。のんびり過ごすと、心身の緊張がほぐれてリラックスできます。リラックスできると、ひとつひとつの経験をゆったりした気分で味･･･
- 自立して生きるために必要なことは?【メンタルヘルス】2022年03月04日ウェルビーイングのおすそわけ人が社会で生きていくためには、必ず向き合うことになる重要な課題があります。それは、「自立」です。「自立」を端的に説明するならば、「独り立ちすること」と言･･･
- 自分を大切にするということは?【メンタルヘルス】2022年02月11日ウェルビーイングのおすそわけ心身の健やかさをより良く保つためには、自分を大切にすることが重要です。それでは、自分を大切にするとは、具体的にどういうことなのでしょう?自分を大切にする･･･
- 人を批判したくなるのは、なぜ?【メンタルヘルス】2022年01月20日ウェルビーイングのおすそわけつい批判的な言葉が口を衝いて出てしまい、後悔することはありませんか?それは、ひょっとしたら、自分にとって必要な何かが満たされていないサインかもしれません･･･
